PRINTED BOOK

Buku Referensi Fisiologi Olahraga (Dalam Perspektif Irama Sirkadian)

---

Buku Kesehatan berjudul Buku Fisiologi Olahraga (dalam Perspektif Irama Sirkadian) merupakan Arwan Bin Laeto, S.Pd., M.Kes. Buku ini mengajak kita menyelami dunia menarik di mana ritme alami tubuh berinteraksi dengan aktivitas fisik. Melalui pemahaman mendalam tentang irama sirkadian, buku ini mengungkap bagaimana jam biologis kita mengatur berbagai fungsi tubuh, termasuk produksi hormon, suhu tubuh, dan metabolisme energi, yang semuanya sangat berpengaruh terhadap kinerja olahraga.
Penulis membawa kita pada perjalanan untuk menemukan waktu optimal berolahraga, sehingga kita dapat memaksimalkan hasil latihan dan meminimalkan risiko cedera.

Dengan mengungkap rahasia di balik adaptasi tubuh terhadap pola olahraga yang berbeda-beda, buku ini juga memberikan penjelasan mengenai jadwal latihan, pola makan, dan tidur agar selaras dengan ritme alami tubuh.
Selain itu, buku ini juga membahas dampak gangguan irama sirkadian, seperti jetlag dan shift work, terhadap kinerja olahraga. Dengan pemahaman yang komprehensif, pembaca akan dilengkapi dengan pengetahuan untuk mengatasi tantangan-tantangan tersebut dan tetap menjaga performa optimal.

Buku Kesehatan berjudul Buku Fisiologi Olahraga (dalam Perspektif Irama Sirkadian) terdiri dari beberapa pembahasan, diantaranya:

Fisiologi Sel Dan Transpor Membran
Fisiologi Olahraga
Metabolisme Olahraga
Irama Sirkadian
Fisiologi Tidur
Adaptasi Fisiologi Olahraga
Respons Fisiologi Olahraga Pagi
Respons Fisiologi Olahraga Sore
Respons Fisiologi Olahraga Malam

---

Ketersediaan

Informasi Detail

Judul Seri

-

No. Panggil

796 Lae b

Penerbit

Yogyakarta : Deepublish., 2024

Deskripsi Fisik

-

Bahasa

Indonesia

ISBN/ISSN

978-623-02-940-4

Klasifikasi

NONE

Tipe Isi

-

Tipe Media

-

Tipe Pembawa

-

Edisi

-

Subjek

-

Info Detail Spesifik

-

Pernyataan Tanggungjawab

-

Versi lain/terkait

Lampiran Berkas

Komentar

---

Anda harus masuk sebelum memberikan komentar