Buku Panduan Gizi Olahraga (Aplikasi Praktis bagi Olahragawan) adalah buku referensi yang digunakan untuk mendeskripsikan bagaimana individu dapat menyesuaikan pola asupan makanan dengan mempertimbangkan makro dan mikronutrisi yang harus diatur. Nutrisi olahraga menjadi kunci dalam mempelajari rekomendasi asupan makanan dan minuman disertai dengan kemampuan menganalisis tipe gerakan atau aktivi…
Stretching, positioning, dan exercise jika dilakukan dengan aktif bergerak dapat membuat tubuh kita fit, daya tahan tubuh meningkat, mencegah penyakit, bahkan mengatasi penyakit. Buku ini membahas mengenai masalah struktur otot dan stretching. Bagi sebagian besar orang, semua keluhan nyeri atau sakit di bagian tubuh, biasanya langsung diberi obat anti nyeri. Memang benar, setelah minum obat ras…